пятница, 19 апреля 2013 г.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОСТРОМ СТРЕССЕ
Если мы неожиданно
оказываемся в стрессовой ситуации (кто – то разозлил, заставил понервничать
начальник или кто – то из домашних), у нас начинается острый стресс. Чтобы
суметь выйти из состояния острого стресса, чтобы успокоиться, необходимо найти
эффективный способ самопомощи.
Выберите для себя наиболее
оптимальный способ:
ПРИНЦИПЫ ПСИХОЛОГИИ ЗДОРОВЬЯ
1. В большинстве болезней
виновата не природа и не общество, а только сам человек. Чаще всего он болеет
от лени и жадности, но иногда и от неразумности.
Как не поддаться стрессу
Жителю
современного общества, желающему выстроить надежную защиту от разнообразных
стрессов, необходимо владеть многими умениями, среди которых – правильное размышление и правильное
воображение, правильное дыхание и правильное питание, правильное расслабление и
правильное движение. Только в этом случае жизнь может приносить
удовлетворение и радость.
В
ответ на сложные жизненные ситуации возникает стресс – состояние негативной
нервно – психической напряженности.
Следствие
стрессов – так называемый синдром хронической усталости (СХУ).
Болезнь начинается, как банальный грипп, и ее симптомы на физическом
уровне являются:
·
небольшое повышение температуры;
·
боль и першение в горле;
·
увеличение лимфатических узлов
на затылке и подмышками;
·
боль в мышцах и суставах;
·
расстройства сна.
На
психологическом уровне возникают:
·
чувство непреходящей усталости и слабости;
·
депрессия;
·
снижение интеллектуальных возможностей;
·
быстрая утомляемость;
·
раздражительность.
воскресенье, 14 апреля 2013 г.
На чем строится поведение учеников
• 1 закон - Ученики выбирают определенное поведение в
определенных ситуациях
• 2 закон - Любое поведение учеников подчинено общей цели – чувствовать себя принадлежащим к школьной жизни
• 3 закон - Нарушая дисциплину, ученик осознает, что ведет себя неправильно, но может не осознавать, что за этим нарушением стоит одна из четырех целей: далее
• 2 закон - Любое поведение учеников подчинено общей цели – чувствовать себя принадлежащим к школьной жизни
• 3 закон - Нарушая дисциплину, ученик осознает, что ведет себя неправильно, но может не осознавать, что за этим нарушением стоит одна из четырех целей: далее
Подписаться на:
Сообщения (Atom)